"Жизнь собирается вокруг того, во что мы продолжаем, несмотря ни на что, вкладывать силы." (Александр Моховиков)
20.09.2022, 06.50, я
... А это ещё означает, что своим выбором того, во что мы вкладываем силы, мы направляем свою жизнь.
Я хочу, чтобы мой пёс оставался со мной как можно дольше? Значит, я гуляю с ним в любом состоянии и настроении, играю с ним и разговариваю, кормлю вовремя, лечу при необходимости. Даже когда мир рушится, я делаю это.
Я хочу продолжать работать и оставаться полезной? Значит, я поддерживаю в порядке кабинет и средства связи для встреч онлайн. Продолжаю учиться, даже если сил хватает только на то, чтобы оплатить семинар и потом слушать его по пять минут… Ищу новую информацию, даже если читать могу по странице в день. Беру супервизии и хожу на личную терапию. Даже когда кажется, что жизнь теряет смысл, я продолжаю делать это.
И так со всеми аспектами жизни: семья, друзья, здоровье. Всё это состоит из маленьких будничных шагов. Важно - продолжать делать их, не смотря ни на что. Пять минут на звонок дорогому человеку. С близкими если нет сил говорить, так хоть посидеть рядом несколько минут, только по честному рядом, не в телефоне… Две минуты на зарядку, хоть руками помахать, если на бо́льшее нет сил, просто вспомнить, что тело может шевелиться.
Вот пример (кому не актуально, абзац не является обязательным к прочтению 😚): у многих людей диагностируют депрессию. И если они добрались до врача или до хорошего психолога (который обязательно направит к врачу, чтобы помощь стала комплексной, а это в данном случае необходимо), то в лечении есть этап - подбор лекарства. Когда побочные эффекты (сонливость и пр.) уже есть, а облегчение ещё не наступило (нужно две-три недели для первых заметных признаков улучшения и пара месяцев до стойкого эффекта), на этом этапе важно - продолжать, не смотря ни на что. Даже когда не верится, что просвет будет. И даже если сил так мало, что их хватает только на то, чтобы принимать лекарства и ходить на терапию. Тогда постепенно становится лучше. Всегда.
А если человек, например, не ест (можно пропустить, кому не в тему). Но чего-то хочет. И пришёл за помощью. Его маленькими шагами будет ложка каши на завтрак, ложка супа в обед, даже если ему кажется, что каждая молекула еды превращается в килограмм жира. Продолжать. Потому что жизнь организуется вокруг того, во что мы вкладываем силы. И при вложении сил в здоровье у жизни появляется шанс – продолжаться, чтобы сделать то, что человек хочет, ради чего пришёл.
Как обычно, я снова пишу только о том, что лично мне актуально.
С чем чаще всего приходится иметь дело в работе.
И о том, что сейчас важно для моей собственной жизни.
Мне важно - продолжать делать своё дело.
Поэтому - встаю, иду гулять Рэкса. ☺️ Потом помашу руками. Приведу в порядок себя и включу компьютер, проверю связь. Утром – встречи.
И тем, кому этот текст пришелся вовремя и в тему, я желаю: собирайте свою жизнь. Оглядитесь, или хотя бы вспомните, пусть даже это будет что-то одно, - во что Вы вложите свои силы сегодня.
Прямо сейчас.
#psyatum #психолог #психолог_спб #психолог_онлайн #рпп #психологическая_помощь
